Adoptez les conseils des spécialistes pour un corps élancé et tonique.
Redessiner votre silhouette avec Martine de Richeville
Réputée pour son savant modelage manuel, Martine de Richeville a su séduire de nombreuses célébrités. Aujourd'hui, elle collabore avec Bénédicte Le Panse, docteure en physiologie, offrant une approche holistique qui rééquilibre votre alimentation sans recourir à des régimes stricts.
Prix : 1 300 € pour un programme de dix séances, incluant des conseils nutritionnels. Contact : 01 44 94 09 38.
Se tonifier avec Stéphane Demouy
Évitez de l’appeler coach de stars, Stéphane Demouy préfère simplement être vu comme un expert. Kinésithérapeute, diététicien et préparateur physique, il entraîne de nombreux artistes du monde du spectacle. Voici ses recommandations pour être en forme avant l’été :
- Démarrez par l'exercice : commencez par l'activité physique avant d'intégrer un régime alimentaire pour une transition plus facile.
- Petits déjeuners nutritifs : privilégiez pain complet, œufs (deux blancs pour un jaune), jambon ou blanc de poulet, yaourt ou fromage blanc, et un fruit.
- Déjeuners équilibrés : incluez viande ou poisson avec des légumes ou crudités, et un peu de chocolat comme régal.
- Dîners légers : semblables au déjeuner, mais limitez les féculents, en prenant des soupes deux soirs par semaine pour une détox.
Dégonfler avec Didier Guého
Praticien de renom dans son cabinet de la Muette, Didier Guého propose des solutions efficaces pour ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur peau.
Les bienfaits de l'endermologie : cette technique (Cellu M6) estéeprouvée pour affiner les zones problématiques tout en améliorant l'aspect de la peau. Un programme de dix à douze séances peut vous faire gagner une taille. Des séances de pressothérapie complètent les soins pour ceux souffrant de problèmes veineux.
À noter : évitez les boissons gazeuses, y compris les versions light.
Un conseil : entraînez-vous à ne pas croiser les jambes pour améliorer la circulation sanguine. Privilégiez de poser votre cheville sur le genou opposé pour un meilleur résultat. Contact : 01 45 03 08 68.
