Avec l'essor des technologies d'intelligence artificielle, ChatGPT s'invite désormais dans nos pratiques culinaires. Alors, peut-il réellement concevoir des programmes alimentaires adaptés à la perte de poids ? La diététicienne Christina Manian s'est penchée sur la question et a partagé ses observations dans le magazine Real Simple.
Une expérience mitigée
Pour évaluer l’efficacité de ChatGPT, Christina Manian a simplement demandé : "Créez-moi un menu sain". En moins d'une minute, l'outil a répondu avec un plan alimentaire sur sept jours, mais les résultats se sont révélés décevants. L’IA a proposé des options telles que des œufs, des smoothies, des salades et des légumes, sans véritable originalité. L’important, selon la diététicienne, est de diversifier les repas pour éviter l’ennui et les choix alimentaires moins nutritifs.
Des recommandations générales sans personnalisation
Dans ses suggestions, ChatGPT ne fournit pas de recettes précises ni de proportions adaptées. Même après avoir demandé des ajustements basés sur son âge et son niveau d'activité, les réponses demeurent vagues et s'appuient sur une fourchette calorique générale. Bien que l'outil propose d’adapter les menus aux goûts personnels, les recettes restent basiques, perdant ainsi de leur attrait.
Un outil à utiliser avec précaution
Christina Manian conclut que les menus générés par ChatGPT peuvent être utiles dans certaines situations. Ils profitent surtout à ceux qui sont déjà informés de leurs besoins nutritionnels. Un utilisateur averti peut saisir ses informations dans l’IA pour obtenir un plan plus complet, mais un novice risque de perdre des repères. Ainsi, l'outil pourrait donner une fausse impression de liberté alimentaire, ce qui pourrait nuire à une alimentation équilibrée.
En résumé, ChatGPT pourrait s'avérer pratique pour ceux en quête d'idées simples, à condition d’avoir une bonne compréhension de la nutrition et de la gestion des portions.
