Une récente étude britannique met en lumière les effets positifs de la caféine sur la santé mentale. D'après les chercheurs, ceux qui consomment deux à trois tasses de café par jour pourraient réduire leur risque de suicide de 45 %.
L'effet antidépresseur de la caféine
La caféine ne se limite pas à booster l'énergie : cette substance possède également des propriétés antidépresseurs. Des chercheurs de la Harvard School of Public Health à Boston ont analysé les données de trois études portant sur un large éventail de participants, incluant 51 529 hommes professionnels de santé et 238 371 femmes infirmières.
Les résultats montrent que les individus consommant environ deux à trois tasses de café quotidiennement affichent un risque de suicide réduit de 45 %, par rapport à ceux buvant moins d'une tasse par semaine. Ce pourcentage grimpe à 53 % chez les personnes qui ne dépassent pas quatre tasses par jour, imputable à une augmentation des niveaux de sérotonine et de dopamine.
Facteurs de risque supplémentaires
Les chercheurs ont également pris en compte d'autres éléments pouvant influencer le bien-être des participants : tabagisme, consommation d'alcool, niveau d'activité physique, indice de masse corporelle, traitements médicaux, ainsi que la consommation de café décaféiné et de thé. Un intervalle de deux ans a été respecté entre les évaluations de la consommation de café et les événements tragiques.
Il convient néanmoins de signaler que les consommateurs les plus assidus de café, absorbant plus de quatre tasses par jour, sont plus susceptibles de fumer, de consommer de l'alcool et de vivre seuls, ce qui pourrait avoir un impact sur leurs résultats.
