Attention à la durée de votre utilisation quotidienne de votre smartphone ! Une étude menée par des chercheurs colombiens indique qu'un usage excessif pourrait favoriser des comportements malsains.
D'après les résultats présentés lors de la conférence latino-américaine de l'American College of Cardiology à Cartagena, rester plus de cinq heures par jour sur son téléphone augmenterait le risque d'obésité de 43 %. Les habitués des écrans sont également plus enclins à adopter des comportements nuisibles pour leur santé cardiovasculaire, comme le souligne Science Daily.
"Un temps prolongé passé devant un smartphone encourage la sédentarité et réduit l'activité physique, ce qui contribue à divers problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques, et même certains types de cancer," indique Mirary Mantilla-Morrón, l’auteure principale de l'étude, affiliée à l'Université Simón Bolívar de Barranquilla.
Les conséquences d'une utilisation excessive
Les chercheurs ont évalué les comportements de 1 060 étudiants, dont 700 femmes et 360 hommes, âgés en moyenne de 20 ans. Les résultats sont inquiétants : chez les femmes, 63,9 % risquent d'être en surpoids et 57,4 % d'être obèses, tandis que pour les hommes, ces chiffres sont respectivement de 36,1 % et 42,6 %.
Il a été observé que le risque d'obésité augmente significativement – de 43 % – lorsque le temps d'utilisation du téléphone atteint ou dépasse cinq heures par jour. Ce groupe est aussi deux fois plus enclin à consommer des boissons sucrées, des fast-foods, et à négliger l'activité physique. Parmi les participants, 26 % des sujets en surpoids et 4,6 % des obèses dépassaient cette durée d'utilisation quotidienne.
"Il est crucial que chacun soit conscient des dangers liés à une utilisation excessive des technologies mobiles, même si elles offrent de nombreux avantages comme l'accès à des services variés et à des informations," conclut Mantilla-Morrón.
Les chercheurs soulignent que la durée passée sur le smartphone est souvent révélatrice d'un manque d'activité physique. Ils conseillent de réduire le temps d'écran afin de mieux bouger et de maintenir un mode de vie sain.
