Une étude menée par des médecins américains remet en question l'efficacité des suppléments vitaminiques. Selon leurs conclusions, ces suppléments pourraient même avoir des effets indésirables en suscitant des inquiétudes concernant des problèmes de santé non traitables.
La nutrition moderne suffirait-elle ?
Pour ceux qui se sentent fatigués, la tentation de recourir à la vitamine C est courante, mais des chercheurs de la John Hopkins University School of Medicine et de l'University of Warwick affirment que cela peut être superflu. Ils soutiennent qu'une alimentation équilibrée suffit à répondre aux besoins nutritionnels de la majorité des adultes. Un apport supplémentaire en vitamines ne serait ainsi pas bénéfique pour la santé.
Des recommandations médicales contestées
Ces affirmations vont à l'encontre des croyances établies concernant la supplémentation, notamment pour la vitamine D et le calcium, souvent recommandés pour prévenir certaines maladies. Sur la base de plusieurs études scientifiques, les experts soutiennent qu'il n'existe pas de preuve solide justifiant ces pratiques. Par exemple, une étude impliquant 450 000 participants n'a révélé aucun lien entre la prise de vitamines et les taux de mortalité.
Des études sans résultats probants
Plusieurs recherches corroborent cette position. Une étude auprès de 6 000 hommes n'a pas montré d'effet positif de la supplémentation sur le déclin cognitif. De même, une étude sur 1 700 sujets souffrant de problèmes cardiaques n'a pas non plus établi de bénéfice associé à la prise de vitamines.
Face à ces constats, les experts encouragent une réflexion sérieuse sur l'utilité de la supplémentation en vitamines, insistant sur une alimentation variée comme meilleure solution pour la santé.
