Pour faire face à l’épidémie d’obésité, une récente étude américaine met en lumière l'effet positif que peut avoir le remplacement des boissons sucrées par des sodas sans sucre, notamment chez les adolescents.
Des chercheurs de l’hôpital pour enfants de Boston ont suivi pendant environ un an un groupe de 224 jeunes, en remplaçant leurs boissons sucrées par des sodas sans calorie. Les résultats montrent que, contrairement à leurs pairs consommant des sodas sucrés, ces adolescents ont réussi à perdre en moyenne deux kilos, tout en stabilisant leur indice de masse corporelle.
La nécessité de réduire la consommation de sucre
Il est donc essentiel de réduire la consommation de produits sucrés et d’initier les adolescents concernés à des choix alimentaires plus adaptés, tout en leur permettant de savourer des produits qui leur plaisent. Cette conversion peut les aider à adopter des habitudes plus saines.
Les alternatives light : un choix judicieux ?
Néanmoins, la question se pose : faut-il privilégier des produits light contenant aspartame et autres additifs, dont les effets à long terme sur la santé restent incertains ?
L'impact des boissons sucrées sur les jeunes
Aux États-Unis, les boissons sucrées, souvent présentées en portions XXL, semblent avoir un impact considérable sur le poids des jeunes. En effet, 17 % de l'apport calorique quotidien des adolescents américains provient de ces boissons, une proportion largement supérieure à celle observée en France, où la consommation est près de 4,5 fois inférieure.
